• food secrets
    Йога,  Тренировки

    Как заниматься йогой дома

    Сегодня многие люди предпочитают вести здоровый образ жизни, занимаются различными видами спорта, благо есть из чего выбрать. Кто-то ходит в бассейн, кто-то любит прогулки, кто-то – спортзалы с тренажерами, а кто-то увлекается довольно экзотическими видами занятий. Например, большую популярность в нашей стране на сегодняшний момент имеет йога с ее самыми разными направлениями. Всем известно, что йога – это не только физические, но и духовные тренировки, благодаря которым наше тело и душа приходят в гармонию с окружающим миром. Йога – это не модное увлечение, а стиль жизни. Суть же йоги заключается в способности расслабить ум, остановить бешеный поток мысли и обрести душевное спокойствие. Не всем это под силу, ведь в наше…